Sumy Duathlon Кубок Солидарности

05.09.2015 в г. Сумы состоялись первые (в истории города) соревнования по дуатлону. В этот день город праздновал свой день рождения, а именно 360 лет со дня основания!!! Поэтому соревнования по дуатлону стали настоящим украшением этого праздника!!!

Соревнования проводились на спринтеской дистанции, а именно 5 км бег, 20 км велосипед и 2,5 км бег. Всего в соревнованиях приняли участие около 100 спортсменов практически со всех уголков Украины!!! В их числе были и профессионалы и любители. Причем любители довольно высокого уровня!

Небольшое предисловие.

Обычно спортсмены стараются распланировать еще в начале года количество стартов. Выбрать куда ехать, а куда не ехать. Вот так же попытался сделать и я))) Но здесь вышла небольшая проблемка. В Украине развитие массовых соревнований в этом году делает небывалый виток. И зачастую получается так, что о соревнованиях дается информация лишь за пару месяцев до проведения. Поэтому корректировать свой график приходится уже по ходу…

Вот так вышло и с дуатлоном. Дуатлон – это разновидность триатлона, только без плавательного этапа. В последнее время триатлон мне очень интересен. Поэтому хочется больше попробовать себя в этом виде спорта. Учитывая этот фактор, а так же и то, что соревнования проводились в родном городе, я никак не мог пропустить этот старт!!!

Кроме того, хотелось показать хороший результат. А значит, нужно было подойти к старту в хорошей форме.

До соревнований получилось принять участие в триатлоне на спринтерскую дистанцию (Кубок Украины в Бобрице 23.08.2015). Поэтому какой-то опыт уже имелся. Так же было несколько полумарафонов (Днепропетровск 16.08.2015 и Киев 24.08.2015). График был довольно плотный, но тренироваться все же получалось!

К соревнованиям подошел в неплохой форме (по моему разумению). Единственное, не хватило одного дня хорошо выспаться и отдохнуть. Поэтому к соревнованиям так же подошел и с небольшой усталостью.

О соревнованиях.

Старт/финиш дистанции был на площади Независимости, где в этот день проводилось много других культурно-массовых мероприятий. Начало планировалось на 12:00. Старт немного задержался. Но не критично. С 10:00 мы получили стартовые пакеты, подготовили свои места в транзитных зонах. Нам выдали чипы и промаркировали руки и ноги.

По организации претензий нету. Мне было все понятно. В транзитке попалось хорошее место, сразу на выходе.

И вот мы на стартовой линии!!! Последние разъяснения по дистанции… Обратный отсчет… И Старт!!!

Хорошим результатом для меня было финишировать около 1:20:00. А для этого нужно было постараться!

Первый этап. Бег.

Бежать планировал по 4:20 мин/км. Бежали 4 круга. Трасса была ровная, широкая. Лучше не придумаешь! Пробежал первый круг. Вышел из 5 минут. Думаю неплохо! Второй круг зашел примерно так же. Потом стало тяжеловато держать темп. Но это ведь 5 км. Это ведь немного… Так говорил я себе следующих два круга. Тем не менее, удавалось еще и обгонять людей! После 3-го круга увидел отца! Он метров 10 со мной пробежал. Было очень приятно! Наконец-то мои родные увидели, чем я занимаюсь!!! Добегаю 4-й круг и не верю тому, что вижу на часах!!! Я выбежал из 20:00!!! Это по 4:00 мин/км. И лучший результат на 5 км за все полтора года, что бегаю!!! Дальше добежал еще метров 10 до транзитки в уже расслабленном темпе.

По протоколу бег получился 20:05. Вбегаю в транзитку. Добегаю до своего велосипеда. Одеваю шлем. Вывожу велосипед за арку.

Второй этап. Велосипед.

Вело-этап представлял собой 6 кругов. Был затяжной тягун и хороший спуск. Резких поворотов не было. После триатлона я знал, что смогу проехать 20 км со средней скоростью 27 км/ч. Но, конечно, хотелось улучшить показатель!!!

И так… Набираю скорость… На первый тягун, буквально залетел, как мне показалось… Дальше поворот, ровный участок, снова поворот и спуск. На спуске раскручиваю до 50 км/ч!!! Пролетаю мимо зрителей на второй круг. Очень приятно, что меня поддерживали одноклубники!!! Однозначно «+5 очков к выносливости»)))

Второй круг прошел так же на одном дыхании.

Если на вело-этапе кубка Украины (в Бобрице) меня обгоняли все, кому не лень (причем как стоячего), то здесь уже и я начал обгонять людей (иногда постепенно, а иногда и очень быстро). Конечно «ракеты»-профики иногда напоминали о себе))) На третьем круге появилась резкая боль в спине при вдохе. Как раз в той области, где было воспаление легких. Но отступать было не куда… Начал дышать через нос. Стало гораздо легче. С каждым кругом ставало все тяжелее заезжать на тягун… Но я все таки продолжал добирать людей. Круга после третьего начался встречный ветер на второй половине круга и спуске. Примерно 5 км/ч скорости (а то и больше) он регулярно съедал… В голове постоянно прокручивал фразы типа «Не сдавайся», «Работай»… И я жал, как мог. Но старался работать примерно на 80-90%. Так как если бы закислились мышцы, я бы далеко не уехал. А ведь после еще бежать 2,5 км!!!

И вот он 6-й круг. Я спускаюсь с горки и еду к транзитке.

По итогу (протоколу) вело-этап 42:30 минут. По дистанции получилось 21,1 км. Общая скорость 29,6 км/ч.

Третий этап. Бег.

Выбегаю из транзитки. Самочувствие более-менее. Съедаю гель. Вообще бег у меня сильнее, чем велосипед. Но за 2,5 км я никого не обогнал. Наоборот… пару человек обогнали меня!!!

Во время бега было странное ощущение… Чувствовал я себя хорошо, но организм отказывался бежать быстрее.

Вобщем, как говориться «домучал» я 2,5 км. По протоколу получилось 12:14. Это темп 4:54 мин/км. В принципе тоже неплохо, учитывая, что до этого было два этапа соревнований. Но, если честно, планировал немного быстрее.

Финиш.

Когда бежал к финишу, оглядывался назад. Не хотелось, чтобы на последних метрах меня кто-то обогнал. А сзади кто-то очень старался это сделать… Но я немного прибавил скорости. Так и финишировал. Парадная дорожка, арка, родной город… Эмоции самые приятные!!!

Получаю медаль на шею от главного организатора!!! Медаль красивенная!!!

Большое спасибо организаторам за арбузы!!! Это было очень в тему!!!

Общий результат (по протоколу) 1:16:12!!! Получилось намного лучше, чем планировал.

Мои впечатления.

В целом, соревнования очень понравились. Организация хорошая. Очень приятно было соревноваться на улицах родного города. Очень приятно было видеть друзей и близких, которые меня поддерживали!!!

По сути, это первые такие масштабные соревнования в нашем городе. Поэтому это было очень непривычно для жителей города. Соответственно очень многие не понимали, почему перекрыли дороги, кто это там бегает и едет на велосипеде. Да. Это печально, что мы имеем настолько низкий культурный уровень. Но, уверен, все изменится в лучшую сторону!!!

Одной из глобальных проблем было поведение водителей, которые порой открыто «плевали» на соревнования и ехали, куда вздумается вопреки тому, что дороги были перекрыты. Печально так же и то, что гаишники ничего не могли с этим поделать. То ли не хотели, то ли «блатных номеров» боялись, а может просто опыта проведения таких мероприятий нету… Надеюсь, что и в этом моменте в ближайшее время мы достигнем прогресса. Это же замечание касается и пешеходов. Соревнования провели раз за я не знаю сколько лет… Неужели нельзя было потерпеть два часа???

Получилась небольшая нестыковка по времени с местной культурной программой. По идее на таких соревнованиях должна «рубить» заводная музыка, ведущий должен говорить о предстоящем старте и прочее. Но когда вручают награды семьям павших бойцов в конфликте на Донбасе, мы понимаем, что с музыкой нужно было повременить... Думаю, тут вины организаторов нету. Просто эти бюрократы зачастую относятся к соревнованиям так же как и некоторые водители…

Это были основные негативные моменты. Хочется сказать, чтобы и участники и зрители не списывали всю вину на организаторов.

В целом, организаторы провели колосальную работу. Город Сумы прозвучал в очередной раз на всю Украину!!! Огромное спасибо за то, что этот праздник спорта состоялся!!!

Отдельная благодарность за самые низкие стартовые взносы в Украине!!!